எனது முன் பயிற்சி எனக்கு ஏன் தலைவலி தருகிறது?



எனது முன் பயிற்சி எனக்கு ஏன் தலைவலி தருகிறது?

உங்கள் வியர்வை அமர்வின் போது சலுகைகளை பெறுவதற்கு நீங்கள் ஒரு முன்-பயிற்சி நிரப்பியை பாப் செய்கிறீர்கள் - எனவே தலைவலி, நமைச்சல், ஜி.ஐ. ஆய்வுகள் குறுகிய காலத்திற்கு பயன்படுத்த முன் பயிற்சிக்கான கூடுதல் பாதுகாப்பானவை என்பதைக் காட்டுங்கள், மேலும் அவை உங்கள் செயல்திறனுக்கு சலுகைகளைச் சேர்க்கின்றன. ஆனால் அவை ஒவ்வொரு மூலப்பொருளின் கலவையாகும், ஆனால் சமையலறை மூழ்கிவிடும் என்று கருதினால், உங்கள் உடலில் சில கலப்புகளால் கொஞ்சம் எரிச்சல் ஏற்படக்கூடும் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

பிழைத்திருத்தம் அதை அதிக தண்ணீரில் உட்கொள்வது அல்லது உங்கள் உடலுக்கு ஒரு சிறந்த பிராண்டில் குறுகுவது போன்ற எளிமையானதாக இருக்கலாம். எனவே ஓஹியோவில் உள்ள மவுண்ட் யூனியன் பல்கலைக்கழகத்தில் உடற்பயிற்சி உடலியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து இணை பேராசிரியரான லோனி லோவர், பி.எச்.டி, ஆர்.டி. இரும்பு வானொலி போட்காஸ்ட் மிகவும் சங்கடமான குற்றங்களை சரியாக ஏற்படுத்துவதை தீர்மானிக்க உதவுகிறது. இங்கே, தலைவலி பற்றி படியுங்கள். பிற முன்-வொர்க்அவுட் சப் பக்க விளைவுகளில் இந்த வாரத்தின் பிற்பகுதியில் இடுகைகளுக்கு காத்திருங்கள்.

எனது முன் பயிற்சி எனக்கு ஏன் தலைவலி தருகிறது?

இது சூத்திரத்தைப் பொறுத்தது, ஆனால் பலவற்றில் வாசோடைலேட்டர் சேர்மங்கள் உள்ளன, அல்லது உங்கள் இரத்த நாளங்கள் விரிவடையக் கூடிய பொருட்கள் உள்ளன, விளக்குகிறதுஓஹியோவில் உள்ள மவுண்ட் யூனியன் பல்கலைக்கழகத்தில் உடற்பயிற்சி உடலியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து இணை பேராசிரியர் லோனி லோவர், பி.எச்.டி, ஆர்.டி.. இது மற்றவற்றுடன், உங்கள் தலையில் உள்ள இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது, இது தலைவலியை ஏற்படுத்தும்.

குறிப்பிட்ட வாசோடைலேட்டர் பொதுவாக அமினோ அமிலம் அர்ஜினைன் ஆகும், இது உடலில் நைட்ரிக் ஆக்சைடை அதிகரிக்கிறது. இதைச் சேர்ப்பதன் பின்னணியில் உள்ள யோசனை என்னவென்றால், ஓய்வில், உங்கள் வாஸ்குலர் படுக்கைகளின் பெரும்பகுதி மூடப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் அவற்றைத் திறந்தால், கோட்பாட்டில், நீங்கள் அதிக இரத்த ஓட்டத்தைக் கொண்டிருப்பதால் ஊட்டச்சத்துக்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது கழிவுப்பொருட்களை சிறப்பாக அகற்றலாம். சில முன்-உடற்பயிற்சிகளும் இது உண்மையில் அனபோலிக் விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றும் தசை வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றும் கூறுகின்றன.

ஆனால், உங்களுக்கு தொடர்ந்து தலைவலி வந்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்த்து, இந்த மூலப்பொருள் இல்லாத ஒரு சப்-க்கு மாறுவதைக் கவனியுங்கள். (அதே சிக்கலை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற வாசோடைலேட்டர்கள் இதில் இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்க.)

பிரத்தியேக கியர் வீடியோக்கள், பிரபலங்களின் நேர்காணல்கள் மற்றும் பலவற்றை அணுக, YouTube இல் குழுசேரவும்!