உடனடி எலும்பு குழம்பு முயற்சித்தோம் - இங்கே நாங்கள் கண்டுபிடித்தோம்



உடனடி எலும்பு குழம்பு முயற்சித்தோம் - இங்கே நாங்கள் கண்டுபிடித்தோம்

எலும்பு குழம்பு உண்மையில் மந்திர பண்புகளைக் கொண்டிருக்கிறதா?

அங்கு ஆராய்ச்சி மாறுபடும் , எலும்பு குழம்பின் நன்மைகளை ஆதரிப்பவர்கள், தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கான கொலாஜன் அதிகரிக்கும் விளைவுகளுடன் இணைந்து அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு குணங்கள் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் மூட்டுகளுக்கான குணப்படுத்தும் பண்புகள் என்று கூறுகின்றனர், எலும்பு குழம்பு உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் இணைவதற்கு ஒரு அற்புதமான சூப்பர்ஃபுட் ஆகிறது.

நீங்கள் நம்புவதைப் பொருட்படுத்தாமல், எலும்பு குழம்பு - அல்லது விலங்குகளின் எலும்புகள் மற்றும் சுவையூட்டல் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பங்கு - பல தலைமுறைகளாக உள்ளது. உங்கள் பாட்டியின் பாட்டி எப்போது திரும்பிச் செல்கிறாரோ அதுதான், இது ஒரு பழைய நிலைப்பாடாகும், இது அவர்களின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சமரசம் செய்யப்படுவதாக உணரும்போது பலர் பின்வாங்குவர்.

உங்களுக்கு தேவையானது சுடு நீர் மட்டுமே. புகைப்படம்: டிம் ரைட்





எலும்பு குழம்பு இருக்கும் போது பெரிதும் பிரபலமாக உள்ளது பல ஆண்டுகளாக ஆரோக்கிய இடத்தில், தயாரிப்புகளின் முக்கியமான வெகுஜனமானது சற்று அதிகமாக உள்ளது. பல நீரில் சேர்க்கும் உடனடி எலும்பு குழம்புகள் வளர்ந்து வருவதை நாங்கள் கவனித்தோம், இது ஒரு உயர்வு, முகாம் பயணம் அல்லது பொதுவாக சாலையில் செல்வது எளிதான விருப்பமாகும்.

நாங்கள் ஒரு தொகுப்பை எடுத்தோம் லோனோலைஃப் கோழி எலும்பு குழம்பு பாக்கெட்டுகள் அவர்களுக்கு முயற்சித்துப் பாருங்கள். நாங்கள் கண்டுபிடித்தது இங்கே.

இந்த ரியலி ஒரு கோப்பையில் சூப்

எலும்பு குழம்பு சுவை சோதனை

லோனோ லைஃப் ஒற்றை சேவை கோழி எலும்பு குழம்பு பாக்கெட்டுகள். புகைப்படம்: லோனோலைஃப் மரியாதை



ஜிம் வெண்ட்லர் 5/3/1

எலும்பு குழம்பு என்ன சுவைக்கக்கூடும் என்பதில் நீங்கள் தயங்கினால், இதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்: இது உண்மையில் ஒரு கோப்பையில் கோழி (அல்லது மாட்டிறைச்சி) பங்கு மட்டுமே. ஒரு பிஞ்சில் இருக்கும்போது, ​​வெதுவெதுப்பான நீரைச் சேர்ப்பதற்கும், உங்கள் விரல் நுனியில் உடனடியாக உணவை உட்கொள்வதற்கும், குறிப்பாக நீண்ட நாள் கழித்துச் செல்லும் வசதியை நீங்கள் வெல்ல முடியாது. ஒரு சுவையான, உணவை நிரப்புவது நீங்கள் பிறகு என்றால், இது தந்திரத்தை செய்யும்.

குழம்புக்கு மசாலா செய்ய சில காய்கறிகளையும், மூலிகைகளையும் எளிதாகச் சேர்த்து, அமைப்பைச் சேர்க்கலாம்.

புரதம் நிரம்பியுள்ளது

பேலியோ வாழ்க்கை முறையை வாழும் பலர் எலும்பு குழம்பு போக்கில் சாய்வதற்கு முனைகிறார்கள், ஏனெனில் இது விலங்குகளின் கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களை இணைப்பதற்கான உணவின் முக்கிய கொள்கைகளை ஆதரிக்கிறது. லோனோ லைஃப் எலும்பு குழம்பு (அல்லது ஒரு பாக்கெட்) ஒரு ஒற்றை பரிமாறலில் 10 கிராம் புரதம் மற்றும் 3 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. இது பசையம் மற்றும் சர்க்கரை இல்லாதது.

சோடியம் என்பது மனதில் கொள்ள வேண்டிய ஒன்று. இந்த ஒற்றை சேவை பொதிகளில் சுமார் 580 மி.கி சோடியம் உள்ளது - குறைந்த அளவு அல்ல, குறைந்தது என்று சொல்லலாம், ஆனால் சந்தையில் பெரும்பாலான தொகுக்கப்பட்ட சூப்களுக்கு இணையாக இருக்கலாம்.

கேள்விகள் பதிலளிக்கப்படவில்லை

எலும்பு குழம்பு எந்த கொழுப்பையும் கொண்டிருக்கவில்லை; மொத்த கொழுப்பின் 0 கிராம், மற்றும் லோனோ லைஃப் ஊட்டச்சத்து உண்மைகளின் கீழ் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் பற்றி குறிப்பிடப்படவில்லை.

பாரம்பரியமாக, எலும்பு குழம்பு அதன் நட்சத்திரப் பொருட்களில் ஒன்றான மஜ்ஜைக்கு அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது, இது ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலம் அல்லது டிஹெச்ஏவில் வளமான மூலமாகும். எலும்புகள் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் வளமான ஆதாரமாகவும் நீங்கள் வேறு எங்கும் காணமுடியாது, கிளைசின் போன்ற முக்கிய அமினோ அமிலங்கள் போன்றவை .

இத்தகைய அமினோ அமிலங்கள் ஜெலட்டினில் உள்ளன, இது நீண்ட காலத்திற்கு சமைக்கும்போது எலும்புகளிலிருந்து எடுக்கப்படுகிறது. ஜெலட்டின் - மற்றும் அதில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் - குடலைக் குணப்படுத்த உதவுவதாகவும், செரிமானத்திற்கு உதவுவதாகவும் கூறப்படும் முக்கிய மூலப்பொருள் ஆகும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இவை லோனோலைஃப் தயாரிப்பில் இல்லை - அல்லது குறைந்தபட்சம் அவை ஊட்டச்சத்து உண்மைகளின் கீழ் பட்டியலிடப்படவில்லை.

பல ஆதாரங்கள் கேள்வி எழுப்பியுள்ளன தூள் எலும்பு குழம்பின் நீரிழப்பு நுட்பங்கள் அதே குணப்படுத்தும் குணங்கள் உள்ளனவா என்பதையும். அதைக் குறிப்பிடுவதும் அவசியம் பொருட்களின் தரம் நீங்கள் பணிபுரிவது மிக முக்கியமானது. புல் ஊட்டப்பட்ட, மேய்ச்சல் வளர்க்கப்பட்ட கோழி அல்லது மாட்டிறைச்சி மிகவும் குணப்படுத்தும் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன, ஏனெனில் அவை வழக்கமாக வளர்க்கப்படும் விலங்குகளில் காணப்படும் நச்சுகள் இல்லை.

முடிவுரை

காய்கறிகளும் மூலிகைகளும் எளிதில் இணைந்தால், உடனடி எலும்பு குழம்பு ஒரு விரைவான தயாரிப்பு உணவு விருப்பமாகும். புகைப்படம்: லோனோலைஃப் மரியாதை

ஒரு கோடை உடலை எவ்வாறு பெறுவது

உங்கள் பேக்கை இலகுவாக்குவதற்கான வழிகளைப் பார்ப்பவர்களுக்கு அல்லது புரதத்தால் நிரம்பிய விரைவான பிக்-மீ-அப் கூட குறைந்த முயற்சி தேவைப்படுகிறது, உடனடி எலும்பு குழம்புகள் இருக்கும் இடத்தில் உள்ளன.

10 லோனோ லைஃப் சிக்கன் குழம்பு பாக்கெட்டுகளின் ஒரு தொகுப்பு 99 19.99 க்கு இயங்குகிறது (24 பேக் $ 39 ஆகும்). சந்தையில் உள்ள பிற விருப்பங்கள் இதேபோன்ற விலை புள்ளிகளில் வருகின்றன, மற்றவர்கள் 10 அவுன்ஸ் ஜாடிக்கு $ 60 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வரம்பை இயக்கலாம்.

சிந்தனைக்கான உணவு: நீங்கள் தயாரிப்பிலிருந்து வெளியேற முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பதை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். ஆர்கானிக், மேய்ச்சல் வளர்க்கப்பட்ட மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் இல்லாதது அவசியம் என்றால், நீங்கள் பிற விருப்பங்களைத் தட்டவும் அல்லது உங்கள் சொந்த குழம்பு செய்யவும் விரும்பலாம். இது சாலையில் செல்வது போல் எளிதாகவும் எளிதாகவும் இருக்காது, ஆனால் நீங்கள் எதை உட்கொள்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்வதில் உங்களுக்கு மன அமைதி கிடைக்கும்.

பிரத்தியேக கியர் வீடியோக்கள், பிரபலங்களின் நேர்காணல்கள் மற்றும் பலவற்றை அணுக, YouTube இல் குழுசேரவும்!