எடை குறைக்க விரும்பும் நண்பர்களுக்கு சிறந்த உணவு விநியோக சேவையை நாங்கள் கண்டறிந்தோம்



எடை குறைக்க விரும்பும் நண்பர்களுக்கு சிறந்த உணவு விநியோக சேவையை நாங்கள் கண்டறிந்தோம்

அறிவியல் தெளிவாக உள்ளது: நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு கலோரி பற்றாக்குறையை உருவாக்க வேண்டும். அதாவது, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்வதை விட அதிக கலோரிகளை எரிக்க வேண்டும். அது மிகவும் எளிமையானதாகத் தெரிந்தாலும், மிகவும் அர்ப்பணிப்புள்ள ஜிம் எலி கூட ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிற்கும் பிறகு பிக் மேக்ஸையும் ஃப்ரைஸையும் துடித்தால் எடை குறைவதைக் காண முடியாது. டிரெட்மில்லில் கூடுதல் மணிநேரம் செலவிடுவதற்கு பதிலாக, உங்கள் கலோரி எண்ணிக்கையை நிர்வகிக்கக்கூடிய அளவிற்கு வைத்திருப்பதன் மூலம் உங்கள் கலோரி பற்றாக்குறையை உருவாக்கவும். உடல் எடையை குறைக்க சிறந்த உணவு விநியோக சேவையைத் தேடும் பிஸியாக இருந்தால், முயற்சிக்கவும் பிஸ்ட்ரோஎம்டி .

இப்போது கோடைகாலத்தில் மெலிதானதாக பதிவுபெற சரியான நேரம். பிஸ்ட்ரோஎம்டி உங்கள் முதல் வாரத்தில் 25 சதவீத தள்ளுபடியையும், இலவச கப்பல் போக்குவரத்தையும் வழங்குகிறது. உன்னால் முடியும் வாரத்திற்கு $ 65 வரை சேமிக்கவும் நீங்கள் இன்று தொடங்கினால்.

கோடைகாலத்தில் நீங்கள் துண்டாக்கப்படுவதற்கு 10 HIIT உடற்பயிற்சிகளையும்

கட்டுரையைப் படியுங்கள்

நாங்கள் இதற்கு முன்பு பிஸ்ட்ரோஎம்டியைப் பற்றிப் பேசினோம் தோழர்களுக்கான சிறந்த எடை இழப்பு உணவு விநியோக சேவை . மற்றும் நல்ல காரணத்துடன். பிஸ்ட்ரோஎம்டியுடன் உங்கள் வீட்டு வாசலில் சுவையான நுழைவுகளை நீங்கள் பெறுவது மட்டுமல்லாமல், ஒவ்வொரு நுழைவும் ஒவ்வொரு திட்டமும் குறிப்பாக உடல் எடையைக் குறைக்க போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட பேரியாட்ரிக் மருத்துவர் கரோலின் ஜே. சிடர்கிஸ்ட், எம்.டி.

டாக்டர் சிடர்கிஸ்ட் 20 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக மக்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைய உதவுகிறார். உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்காக ஆரோக்கியமான, சீரான எடை இழப்பு உணவு விநியோக திட்டங்களை உருவாக்கி வழங்குவதற்காக பிஸ்ட்ரோஎம்டியின் பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவுக் குழுவினருடன் அவர் பணியாற்றுகிறார். ஒவ்வொரு உணவும் புதிய பொருட்களைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகிறது, இதனால் தரமும் சுவையும் ஒருபோதும் தியாகம் செய்யப்படாது.

பிஸ்ட்ரோஎம்டி

பிஸ்ட்ரோஎம்டி





பிஸ்ட்ரோஎம்டி எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

ஒரு குறுகிய, எளிதான உணவு பகுப்பாய்வு சோதனைக்குப் பிறகு, முதல் படி பிஸ்ட்ரோஎம்டி உங்களுக்கும் உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளுக்கும் ஏற்ற நிரலைத் தேர்ந்தெடுக்கிறது. ஐந்து உள்ளன: நிலையான எடை இழப்பு, பசையம் இல்லாத, இதயம் ஆரோக்கியமான, நீரிழிவு மற்றும் மாதவிடாய். பிறகு நீ உங்கள் திட்டத்தைத் தேர்வுசெய்க : முழு ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளை, வாரத்திற்கு ஐந்து அல்லது ஏழு நாட்கள் வழங்குகிறது, அதே நேரத்தில் மதிய உணவுகள் & இரவு உணவுகள் ஒரே அட்டவணையில் வழங்குகின்றன.

உங்கள் இலக்குகளை நீங்கள் சுட்டிக்காட்டி, உங்கள் திட்டத்தையும் திட்டத்தையும் தேர்ந்தெடுத்ததும், நீங்கள் அனுபவிக்கும் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுத்து, நீங்கள் விரும்பாதவற்றை நீக்குவதன் மூலம் உங்கள் உணவைத் தனிப்பயனாக்கலாம். அது முடிந்ததும், பிஸ்ட்ரோஎம்டியின் தொழில்முறை உணவியல் வல்லுநர்கள் உங்கள் மெனுவை உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கிறார்கள். உங்கள் மெனு தயாரிக்கப்பட்டு அனுப்பப்படுவதற்கு முன்பு அதை மதிப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். மெனுவில் 200 க்கும் மேற்பட்ட நுழைவாயில்கள் உள்ளன, பெரும்பாலானவை ஐந்து நிமிடங்களுக்குள் குளிர்சாதன பெட்டியிலிருந்து நேராக சாப்பிட தயாராக உள்ளன.

கடற்கரை ஒர்க்அவுட் திட்டத்திற்காக 6 வாரங்கள் கட்டப்பட்டுள்ளன

கட்டுரையைப் படியுங்கள்

ஒவ்வொரு நாளும் ஆண்களுக்கான உணவு சுமார் 1,100 முதல் 1,400 கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது, இதில் 40 முதல் 50 சதவிகிதம் மெலிந்த புரதத்திலிருந்தும், 20 முதல் 25 சதவிகிதம் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளிலிருந்தும், 30 முதல் 35 சதவிகிதம் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலிருந்தும் வருகிறது. அதனால் இது'ஆரோக்கியமான வழியில் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் தோழர்களுக்கு (ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2,000 கலோரி அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை எடுத்துக்கொள்வது) சிறந்தது.

bIstroMD



இது எவ்வாறு வேறுபடுகிறது?

என்ன செய்கிறது என்பதை நீங்கள் இன்னும் தீர்மானிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால்பிஸ்ட்ரோஎம்டி மற்ற உணவு விநியோக சேவைகளிலிருந்து வேறுபட்டது, பிசாசு விவரங்களில் உள்ளது. பிஸ்ட்ரோஎம்டி உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க உங்களுக்குத் தேவையான கருவிகள் மற்றும் ஆதரவை வழங்குகிறது. இதில் வாராந்திர செய்திமடல் மற்றும் வரம்பற்ற உணவு மற்றும் சாதக உதவிக்குறிப்புகளுக்கான அணுகல் ஆகியவை அடங்கும், எனவே நீங்கள் உங்கள் உணவுத் திட்டத்தை அதிகப்படுத்தலாம், உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் குறிவைத்து விரைவான முடிவுகளைக் காணலாம்.

துண்டாக்கப்படுவதில் நீங்கள் தீவிரமாக இருந்தால், HIIT உடற்பயிற்சிகளிலும் இடைவிடா நெருக்கடிகளிலும் உங்கள் பட் உடைப்பதை விட இது அதிகம் ஆகும். ஆரோக்கியமான, கலோரி குறைக்கும் உணவு முக்கியமானது, மேலும் உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைய பிஸ்ட்ரோஎம்டி உதவும். கோடைகாலத்திற்கான நேரத்தில்.

இதைப் பாருங்கள்: அனைத்து பிஸ்ட்ரோஎம்டி உணவு விநியோக திட்டங்களையும் இங்கே பாருங்கள்

பிரத்தியேக கியர் வீடியோக்கள், பிரபலங்களின் நேர்காணல்கள் மற்றும் பலவற்றை அணுக, YouTube இல் குழுசேரவும்!

குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கான திரைப்படங்கள்