உங்கள் HGH அளவை இயற்கையாக உயர்த்துவது எப்படி



உங்கள் HGH அளவை இயற்கையாக உயர்த்துவது எப்படி

மனிதன் ஒரு சிறந்த உடலை விரும்பும் வரை, அவன் ஒரு அதிசயமான மருந்தைத் தேடுகிறான், அது அவனுக்குக் கொடுக்கும்.

நிச்சயமாக, கடின உழைப்பு மற்றும் நிலைத்தன்மைக்கு மாற்றாக எதுவும் இல்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் கட்டிடம் தசை மற்றும் கொழுப்பை இழக்கும். ஆனால் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவும் ஒரு சக்திவாய்ந்த அமுதத்தின் யோசனை ஒரு குழாய் கனவு மட்டுமல்ல. மனித வளர்ச்சி ஹார்மோன் அல்லது எச்.ஜி.எச்., இளைய, வலிமையான, ஆரோக்கியமான உடலுக்கு வழி வகுக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது all எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் உடல் ஏற்கனவே அதை உருவாக்கி வருகிறது.

உங்கள் நிலைகளை இயற்கையாகவும் பாதுகாப்பாகவும் அதிகரிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், மேலும் வயதான செயல்முறையை காலவரையின்றி மீறலாம்.

HGH எவ்வாறு செயல்படுகிறது

HGH அமினோ அமிலங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் மூளையின் அடிப்பகுதியில் அமைந்துள்ள பெரும்பாலான ஹார்மோன் உற்பத்தியின் கட்டுப்பாட்டு மையமான பிட்யூட்டரி சுரப்பியால் சுரக்கப்படுகிறது. எச்.ஜி.எச் ஒவ்வொரு மூன்று முதல் ஐந்து மணி நேரத்திற்கும் குறுகிய வெடிப்பில் வெளியிடப்படுகிறது மற்றும் விரைவாகக் கரைந்துவிடும்-தூங்கிய ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு மிக உயர்ந்த அளவு நிகழ்கிறது. அதன் உச்ச சுரப்பு வீதம் பருவமடையும் போது, ​​தசை வெகுஜன மற்றும் எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரிக்கும். திசு வளர்ச்சியின் முக்கிய இயக்கியான ஹார்மோன் இன்சுலின் போன்ற வளர்ச்சி காரணி -1 (ஐ.ஜி.எஃப் -1) வெளியீட்டை எச்.ஜி.எச் தூண்டும்போது இது முக்கியமாக நிகழ்கிறது. தானாகவே, வளர்ச்சி ஹார்மோன் வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உங்கள் தசைகளில் அதிக புரதத்தைப் பெற உதவுகிறது, மேலும் உங்கள் இருப்புகளிலிருந்து கொழுப்பைப் பிடித்து, ஆற்றலுக்காக எரிக்கப்பட வேண்டிய இரத்த ஓட்டத்தில் வைக்கிறது. ஆழ்ந்த தூக்கம், வலுவான எலும்புகள் மற்றும் அதிகரித்த பாலியல் இயக்கி ஆகியவை பிற நன்மைகள்.

அவ்வளவு தவிர்க்க முடியாத வீழ்ச்சியை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்

எச்.ஜி.ஹெச் தொடர்ந்து நம் திசுக்களை ஆதரிக்கிறது, ஆனால் 21 முதல் 30 வயது வரை நிலைகள் மேலே செல்கின்றன, பின்னர் சோமாடோபாஸ் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு காலத்திற்குள் நுழையும் போது மெதுவாக குறைகிறது. ஒவ்வொரு 10 வருடங்களுக்கும் மேலாக வளர்ச்சி ஹார்மோன் சுமார் 14% குறைகிறது, அதனால்தான் நாம் வயதாகும்போது கொழுப்பாகவும் பலவீனமாகவும் இருக்கிறோம். எச்.ஜி.எச் அளவுகள் டைவ் செய்யும்போது, ​​30-50% மெலிந்த உடல் நிறை இழப்பை நாம் அனுபவிக்க முடியும், அதோடு உடல் கொழுப்பில் 10-50% அதிகரிப்பு, எலும்பு அடர்த்தி ஆண்டுக்கு 3% குறைதல், தூக்க சுழற்சிகள் தொந்தரவு, மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல் செயல்பாடு.

HGH இன் இழப்பு பற்றிய பீதி மற்றும் அதன் அழகியல் மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்கும் நன்மைகளுக்கான பேராசை some சிலர் சட்டவிரோதமாக அதன் செயற்கை மாதிரிகளை வாங்க வழிவகுத்தது. உங்கள் உடலில் அதிக எச்.ஜி.ஹெச் சேர்ப்பதற்கான ஒரே வழி ஊசி மூலம் மட்டுமே, மற்றும் மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் அத்தகைய ஊசி போடுவது அமெரிக்காவில் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது 1990 ல் காங்கிரஸால் நிறைவேற்றப்பட்ட ஒரு கூட்டாட்சி சட்டத்தின் விளைவாக, அமெரிக்காவில் எச்.ஜி.எச் மட்டுமே இருக்க முடியாது பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆஃப்-லேபிள், வழக்கறிஞர் ரிக் காலின்ஸ், எழுத்தாளர், முன்னாள் பாடிபில்டர் மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்கும் மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகள் குறித்த நாட்டின் முன்னணி சட்ட அதிகாரம் என்கிறார். தெளிவாக இருக்க, இது பெரும்பாலும் ஸ்டெராய்டுகள் போன்ற அதே மூச்சில் குறிப்பிடப்பட்டாலும், HGH ஒரு ஸ்டீராய்டு அல்ல, ஆனால் முற்றிலும் ஒரு தனி கலவை. அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் டெஸ்டோஸ்டிரோனிலிருந்து பெறப்பட்ட மருந்துகளைப் பிரதிபலிக்கின்றன, மேலும் அவை சுருங்கிய சோதனைகள் மற்றும் கடுமையான மனநிலை மாற்றங்கள் உள்ளிட்ட பக்கவிளைவுகளின் முழு ஹோஸ்டையும் கொண்டு வருகின்றன. ஸ்டெராய்டுகள் உங்கள் உடலின் டெஸ்டோஸ்டிரோனின் இயற்கையான உற்பத்தியை தற்காலிகமாக நிறுத்தக்கூடும், இது பல்வேறு சாத்தியமான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்று கொலின்ஸ் கூறுகிறார். HGH உடன் அது நடக்காது. ஆனால் அதிக அளவுகளில், ஸ்டெராய்டுகள் மற்றும் எச்.ஜி.எச் இரண்டும் தீங்கு விளைவிக்கும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், வேறு எந்த மருந்தையும் துஷ்பிரயோகம் செய்வது போல. ஸ்டெராய்டுகளைப் போலவே, HGH துஷ்பிரயோகத்தின் பக்க விளைவுகளும் தீவிரமாக இருக்கலாம், இதில் டைப் -2 நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம், உறுப்புகளின் விரிவாக்கம், திரவம் வைத்திருத்தல் மற்றும் தசை பலவீனம் ஆகியவை அடங்கும் என்று மாயோ கிளினிக் தெரிவித்துள்ளது. எவ்வாறாயினும், எடை பயிற்சி மற்றும் சிறந்த ஊட்டச்சத்து உள்ளிட்ட நேர்மறையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் HGH ஐ பாதுகாப்பாகவும் சட்டப்பூர்வமாகவும் ஆதரிக்க முடியும்.

இதழில் வெளிவந்த ஆய்வுகளின் ஆய்வு விளையாட்டு மருத்துவம் உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி மற்றும் எதிர்ப்பு பயிற்சி போன்ற உடற்பயிற்சி HGH உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது என்று கண்டறியப்பட்டது. கனெக்டிகட் பல்கலைக்கழகத்தின் மனித செயல்திறன் ஆய்வகத்தின் ஒரு ஆய்வில், மிதமான முதல் அதிக தீவிரம் மற்றும் குறுகிய ஓய்வு காலங்களைக் கொண்ட பெரிய தசைக் குழுக்களைப் பயன்படுத்தி அதிக அளவிலான உடற்பயிற்சிகளும் எச்.ஜி.எச் வெளியீட்டின் மிகப்பெரிய அளவை உருவாக்கியுள்ளன என்று தெரிவித்தது.

தடையற்ற மற்றும் இயற்கையான ஆழ்ந்த தூக்கம் HGH வெளியீட்டில் மற்றொரு முக்கிய காரணியாகும். ஏழு முதல் ஒன்பது மணிநேர தூக்கத்தை ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் பெறுவதன் முக்கியத்துவம் கடந்த சில ஆண்டுகளில் சார்பு விளையாட்டு வீரர்களிடையே வளர்ந்து வருகிறது, மேலும் இது செயல்திறனை மேம்படுத்துவதில் மூளையில்லை என்பது போல் தெரிகிறது. இரவு முழுவதும் தங்கியிருப்பது அல்லது தூக்க முறைகளில் ஏற்படும் பிற இடையூறுகள் மனித வளர்ச்சி ஹார்மோனை அதன் தடங்களில் இறப்பதை கட்டுப்படுத்தலாம் அல்லது நிறுத்தலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

துணை உதவி கிடைக்கிறது

நமது உடலின் HGH உற்பத்தியை அதிகரிப்பதற்கான மற்றொரு இயற்கை வழி, வளர்ச்சி ஹார்மோனின் சுரப்பைத் தூண்டும் சில ஹார்மோன் முன்னோடிகளுடன் கூடுதலாக சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. செயலகங்கள் என அழைக்கப்படும் அவற்றில் குளுட்டமைன், அர்ஜினைன், லைசின் மற்றும் ஆர்னிதின் போன்ற அமினோ அமிலங்கள் அடங்கும். இந்த அமினோக்களை எடுத்துக் கொள்ளும் நேரம், அளவுகளுடன், எச்ஜிஹெச் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதற்கு முக்கியமானது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு, படி அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷன் , காலையில் 2 கிராம் குளுட்டமைனை எடுத்துக்கொள்கிறது; நீங்கள் எடையைத் தாக்கும் முன் 5-9 கிராம் அர்ஜினைனைத் தூண்டுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஆஃப் நியூட்ரிஷன் கண்டறிந்தது.

நோவெக்ஸ் பயோடெக், க்ரோத் ஃபேக்டர் -9 இன் ஒரு புதிய துணை, அமினோக்களின் தொகுப்பைக் கூட்டுவதிலிருந்து அனைத்து யூகங்களையும் நீக்குகிறது. அசிடைல்சிஸ்டைன், அர்ஜினைன், லைசின் மற்றும் குளுட்டமைன் போன்ற அமினோ அமிலங்களின் தனியுரிம காம்போவுடன் நிரம்பியிருக்கும், இரத்தத்தில் வளர்ச்சி ஹார்மோன் அளவை அதிகரிப்பதற்காக உடல் பருமன் சங்கத்தின் வருடாந்திர கூட்டத்தில் 2012 இல் வெளியிடப்பட்ட இரட்டை குருட்டு மருத்துவ பரிசோதனையின் முடிவுகளில் இந்த சூத்திரம் காட்டப்பட்டது. நம்பமுடியாத 682% உட்கொண்ட இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு. (இது சட்டவிரோத செயற்கை HGH ஊசி மூலம் நீங்கள் பெறும் விளைவுடன் ஒப்பிடமுடியாது என்பதை நினைவில் கொள்க, ஆனால் ஆரோக்கியமான இளைஞனின் நிலைகள் என்ன என்பதற்கு நெருக்கமாக இருக்கும்.)

அமினோ அமிலங்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகள் உங்கள் உடலில் HGH உற்பத்தியையும் அதிகரிக்கும். உங்கள் அடிப்படை புரதம் நிறைந்த இறைச்சிகள் (கோழி, மாட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சி மற்றும் மீன் போன்றவை) தொடங்குவதற்கு நல்ல இடங்கள், மற்றும் பால் பொருட்கள் (பால், சீஸ் மற்றும் தயிர் போன்றவை) HGH சுரப்பை ஊக்குவிக்க உங்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தையும் வழங்க முடியும். 2008 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தின் சர்வதேச சங்கத்தின் ஜர்னல் கோலின், ஒரு நரம்பியக்கடத்தி, வளர்ச்சி ஹார்மோனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கக்கூடும், எனவே முட்டை மற்றும் இறால் போன்ற கோலின் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உங்கள் பயிற்சி அட்டவணையில் சேர்க்க மறக்காதீர்கள்.

பொருத்தமாக, ஆரோக்கியமான ஆண்கள், நாங்கள் இருக்கக்கூடிய சிறந்தவர்களாக ஆக ஆர்வமாக இருக்கிறோம், அது போர்டு ரூமில் இருந்தாலும் அல்லது ஒரு பார்பெல்லின் அடியில் இருந்தாலும், நமது வயதான காலத்தில் மெலிந்ததாகவும் வலுவாகவும் இருக்க HGH இன் வெளியீட்டை மேம்படுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது என்பதை அறிவியல் தெளிவாகக் காட்டுகிறது. மருந்து பின்வருமாறு: உங்களைத் தூண்டும் உடற்பயிற்சிகளையும், அமினோ அமில முன்னோடிகளுடன் கூடுதலாகவும், புதிய, முழு உணவுகளையும் கொண்டு உங்கள் உணவை அதிக அளவில் எச்.ஜி.எச்.

பிரத்தியேக கியர் வீடியோக்கள், பிரபலங்களின் நேர்காணல்கள் மற்றும் பலவற்றை அணுக, YouTube இல் குழுசேரவும்!