வாஸ்குலரிட்டியை எவ்வாறு அதிகரிப்பது (AKA உங்கள் நரம்புகளில் உள்ள ஆயுதங்களைக் காண்பிக்க)



வாஸ்குலரிட்டியை எவ்வாறு அதிகரிப்பது (AKA உங்கள் நரம்புகளில் உள்ள ஆயுதங்களைக் காண்பிக்க)

வாஷ்போர்டு ஏபிஎஸ் பெண்களைக் கவர்ந்திழுக்கும் என்று தோன்றலாம், ஆனால் தசையின் அந்த அடுக்குகளை உயிரோட்டமான நரம்புகளுடன் பூர்த்தி செய்வது பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? வாஸ்குலரிட்டியை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், ஒரு எளிய வழியைப் பின்பற்றுகிறது: ஸ்மார்ட் டயட் திட்டங்கள்.

உங்கள் உடலின் மிக முக்கியமான பகுதிகளில் நரம்பு வரையறையை அதிகரிப்பதற்கான திறவுகோல் உடல் கொழுப்பைக் குறைப்பதாகும். இதை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை, கொழுப்பு அடுக்குகள் நம் தசை மற்றும் தோலுக்கு இடையில் மறைக்கின்றன. நீங்கள் மெலிந்தவர், அவரின் பிரதம அர்னால்ட் ஸ்வார்ஸ்னேக்கரை நீங்கள் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளும் வாய்ப்பு அதிகம்.

எல்லா நகைச்சுவைகளும் ஒருபுறம் இருக்க, நன்கு பயிற்சி பெற்ற விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் உடல் கொழுப்பை 10 சதவிகிதத்தை சுற்றி வர அனுமதிக்கின்றனர். அதிகபட்ச நரம்பு வெளியேற்றத்திற்கு, உங்கள் உடல் கொழுப்பை 8 சதவீத வாசலுக்குக் கீழே விட வேண்டும். ஏன்? ஏனென்றால், அந்த நேரத்தில் உங்கள் தசைக்கும் தோலுக்கும் இடையில் நடைமுறையில் எதுவும் இல்லை, அந்த நரம்புகளை காட்சிக்கு வைக்கவும், அவை எங்கு வேண்டுமானாலும் இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் மாற்ற முடியாத ஒன்று மரபியல். நீங்கள் தடகள பரிசாக இருந்தாலும் அல்லது உடற்பயிற்சியின் ஃபிராங்கண்ஸ்டைனாக இருந்தாலும், மற்றவர்கள் தங்கள் நரம்புகளைக் காட்ட கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும்.

அந்த தொல்லைதரும் நரம்புகளை வெளியேற்றுவதற்கான அடுத்த அம்சம், கை உடற்பயிற்சிகளின் திடமான ஆயுதங்களைக் கொண்ட ஒரு பம்பை நோக்கி வேலை செய்வது. நீங்கள் அவர்களை வெளியே கொண்டு வர விரும்பினால், பொருத்தமான T.I ஐ முயற்சிக்கவும். அதே பெயரின் பாடல். இல்லை, நாங்கள் இன்னும் விளையாடுகிறோம். உங்கள் நரம்புகள் நீண்டு கொண்டிருப்பதைக் காண நீங்கள் தொடங்க விரும்பினால், அதிக அளவு, உயர்-பிரதிநிதி முறையைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்புகிறீர்கள். இந்த விளையாட்டுத் திட்டத்தின் குறைபாடு என்னவென்றால், இது தற்காலிகமானது; நீங்கள் இரும்பை விட்டுவிட்டால், அந்த அழகான நரம்புகளை விடைபெறலாம்.

தத்ரூபமாக, வாஸ்குலரிட்டியை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், உங்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைப்பதை விட சிறந்த குறிப்பு எதுவும் இல்லை. மேலும், கோடைகாலத்தில் அந்த நரம்புகளை நீங்கள் பெற விரும்பினால், தசையின் மேடுகளை உருவாக்குவதன் மூலம் தொடங்கலாம். உங்கள் முன்கைகள் அதிக இறைச்சி இல்லாமல் மிரட்டுவதாகத் தோன்றாது.

பிரத்தியேக கியர் வீடியோக்கள், பிரபலங்களின் நேர்காணல்கள் மற்றும் பலவற்றை அணுக, YouTube இல் குழுசேரவும்!