சந்தையில் ஆரோக்கியமான குறைந்த சர்க்கரை கொம்புச்சாஸ்



சந்தையில் ஆரோக்கியமான குறைந்த சர்க்கரை கொம்புச்சாஸ்

கொம்புச்சா - இது உபெர்-நவநாகரீக பானமாகும், இது அதன் சிறப்பு சுகாதார நன்மைகள், தனித்துவமான சுவைகள் மற்றும் பிரகாசமான செயல்திறன் ஆகியவற்றின் காரணமாக சிறப்பு கடைகள் மற்றும் பல்பொருள் அங்காடிகளை எடுத்துக்கொள்கிறது. கொம்புச்சா ஒரு உறுப்பினராகத் தோன்றலாம் சோடா குடும்பம், ஆனால் அதன் மையத்தில், அனைத்து கொம்புச்சாவும் இனிமையாக, புளிக்கவைக்கப்படுகிறது கருப்பு அல்லது பச்சை தேநீர். நொதித்தல் போது, ​​ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்கள் உருவாகின்றன, அதே போல் அமிலம் மற்றும் ஒரு சிறிய அளவு ஆல்கஹால் இந்த பானத்திற்கு அதன் இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சுவை அளிக்கிறது.

இது ஒரு சமீபத்திய போக்கு போல் தோன்றினாலும், கொம்புச்சா 220 பி.சி. முதல் சீனாவில் இருந்து உருவானது, அங்கு அதன் நச்சுத்தன்மை மற்றும் ஆற்றல்மிக்க பண்புகளுக்காக மதிக்கப்பட்டது. விமர்சனம் இல் வெளியிடப்பட்டது உணவு அறிவியல் மற்றும் உணவு பாதுகாப்பு. இது பின்னர் இழுவைப் பெற்றது ஜப்பான் மற்றும் ரஷ்யா, பின்னர் ஐரோப்பா 20 ஆம் நூற்றாண்டில். இயற்கையாக வளர்ந்து வரும் நற்பெயரின் காரணமாக அதன் புகழ் யு.எஸ். இல் உயர்ந்துள்ளது ஊக்க பானம்.

நிச்சயமாக, நீங்கள் கூகிளை நீக்கிவிட்டால், கொம்புச்சா வரம்பற்ற சுகாதார நன்மைகளைத் தரும்: வானத்தில் உயர் ஆற்றல், வலி ​​நிவாரணம், எடை இழப்பு மற்றும் பல. இருப்பினும், அவற்றில் எதுவுமே உண்மையில் உண்மைதான் என்பதற்கு மனித ஆராய்ச்சியுடன் வலுவான சான்றுகள் இல்லை. கொம்புச்சா குடிப்பது நிச்சயமாக புற்றுநோயை குணப்படுத்தப் போவதில்லை, ஆனால் சில நன்மைகள் நமக்குத் தெரியும்.

கீறலில் இருந்து தயாரிக்க சிறந்த நன்றி இனிப்பு சமையல்

கட்டுரையைப் படியுங்கள்
  1. கொம்புச்சா சூப்பர் சர்க்கரை பானங்களுக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாகும்: அமெரிக்க உணவில் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரையின் முக்கிய ஆதாரம் பானங்களிலிருந்து வருகிறது. அந்த விளையாட்டு பானங்கள், பழச்சாறுகள், எரிசக்தி பானங்கள் மற்றும் / அல்லது இனிப்பு தேயிலைகளில் ஒன்றை கொம்புச்சாவுடன் மாற்றுவது உங்கள் உணவில் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரையை மீண்டும் டயல் செய்ய உதவும். உங்கள் விருப்பப்படி பிராண்டில் சர்க்கரை எவ்வளவு சேர்க்கப்பட்டுள்ளது என்பதைப் பார்க்க லேபிளைப் பார்க்கவும். வெறுமனே நீங்கள் ஒரு பாட்டிலுக்கு 12 கிராம் அல்லது அதற்கும் குறைவாக வேண்டும் (அல்லது ஒரு சேவைக்கு 6 கிராம் அல்லது குறைவாக) வேண்டும்.
  2. கொம்புச்சாவில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன: இலவச தீவிரவாதிகள் (அவை குளிர்ச்சியாகத் தெரிகின்றன, ஆனால் உண்மையில் இல்லை) உங்கள் உடலில் உள்ள பொருட்கள், அவை உயிரணுக்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இவற்றை எதிர்த்துப் போராடலாம், மேலும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களிலிருந்து வரும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நீங்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸிலிருந்து பெறுவதை விட சிறந்தது என்பதைக் காட்டுகிறது. சுருக்கமாக, கொம்புச்சாவில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை இந்த ஃப்ரீ ரேடிகல்களை எதிர்த்துப் போராடவும், உங்கள் செல்களைப் பாதுகாக்கவும் உதவும்.
  3. கொம்புச்சா உங்களுக்கு ஹைட்ரேட் செய்ய உதவும்: நேர்மையாக இருக்கட்டும், எல்லா நேரத்திலும் தண்ணீர் குடிப்பது சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. கொம்புச்சா ஒரு நல்ல மாற்றாகும் the லேபிளைப் படித்து, ஒவ்வொரு சேவையிலும் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரையின் அளவை சரிபார்க்கவும்.

செய்முறை: கொம்புச்சா பெர்ரி பாப்சிகல்ஸ் செய்வது எப்படி

கட்டுரையைப் படியுங்கள்

கொம்புச்சாவுடன் நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய இரண்டு விஷயங்கள் உள்ளன. அது செய்யும் நொதித்தல் செயல்முறை காரணமாக ஆல்கஹால் சுவடு அளவு உள்ளது. பிராண்ட் மற்றும் உற்பத்தியாளரைப் பொறுத்து அளவு மாறுபடும். இருப்பினும், மதுபானம் இல்லாத பானமாக மளிகைக் கடைகளில் விற்க, அரசாங்கம் 0.5% அல்லது அதற்கும் குறைவான ஆல்கஹால் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று கோருகிறது. எனவே நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுத்தால், உட்கொள்ளும் முன் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும். மேலும், நீங்கள் உட்கொள்ளும் பிராண்ட் பேஸ்சுரைஸ் செய்யப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், எனவே இது தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் நச்சுகள் இல்லாதது.

சந்தையில் வந்த பிராண்டுகளின் வருகையைத் தொடர உங்களுக்கு உதவ, எங்களுக்கு பிடித்த குறைந்த சர்க்கரை வகைகள் இங்கே.

ஜோர்டான் மஸூர், எம்.எஸ்., ஆர்.டி., சான் பிரான்சிஸ்கோ 49ers க்கான ஊட்டச்சத்து மற்றும் குழு விளையாட்டு உணவு நிபுணரின் ஒருங்கிணைப்பாளராக உள்ளார்.

அமெரிக்காவின் சிறந்த உணவு விழாக்கள் மூலம் உங்கள் வழியை உண்ணுங்கள்

கட்டுரையைப் படியுங்கள்

பிரத்தியேக கியர் வீடியோக்கள், பிரபலங்களின் நேர்காணல்கள் மற்றும் பலவற்றை அணுக, YouTube இல் குழுசேரவும்!