வலுவாக இருங்கள்: நீங்கள் ஒருபோதும் குந்துகைகளை புறக்கணிக்காத 7 காரணங்கள்



வலுவாக இருங்கள்: நீங்கள் ஒருபோதும் குந்துகைகளை புறக்கணிக்காத 7 காரணங்கள்

எளிமையான பார்பெல் பேக் குந்து, மற்றும் பல குந்து மாறுபாடுகள் ஆகியவை பவர் லிஃப்டர்கள், பாடி பில்டர்கள் மற்றும் பிற விளையாட்டு வீரர்களிடையே ஒரு எளிய காரணத்திற்காக பிடித்தவை: குந்துகைகள் வேலை செய்கின்றன.

குந்துகைகள் மிகவும் வலுவான கீழ் உடலைக் கட்டுவதற்கு மட்டுமல்லாமல், அவை அதிகரித்த ஹார்மோன் வெளியீடு மற்றும் மேம்பட்ட நெகிழ்வுத்தன்மை உள்ளிட்ட பல துணை உடல் நன்மைகளையும் வழங்குகின்றன.

வித்தியாசமாக போதுமானது, சில வட்டங்களில் குந்துகைகள் ஒரு கலவையான நற்பெயரைக் கொண்டுள்ளன. குந்துகைகளைச் சுற்றி ஏராளமான உடற்பயிற்சி கட்டுக்கதைகளை நாங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம், அவை உண்மையல்ல.

இன்னும் சந்தேகம் இருக்கிறதா? உங்கள் வாராந்திர வழக்கத்தில் குந்துகைகளை பிரதானமாக மாற்றுவதற்கான ஏழு காரணங்கள் இங்கே.

பிரத்தியேக கியர் வீடியோக்கள், பிரபலங்களின் நேர்காணல்கள் மற்றும் பலவற்றை அணுக, YouTube இல் குழுசேரவும்!