சண்டை 101: உங்களுக்காக சரியான தற்காப்பு கலையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது



சண்டை 101: உங்களுக்காக சரியான தற்காப்பு கலையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

இந்த யோசனை சிலருக்கு பைத்தியமாகத் தோன்றலாம்: நீங்கள் பணம் செலுத்தப் போகிறீர்கள், எனவே ஒவ்வொரு இரண்டு நாட்களுக்கும் ஒரு இடத்திற்குச் சென்று அடித்துக்கொள்ளலாம். ஆனால், ஒரு தற்காப்புக் கலையைப் படிப்பது உங்கள் உடற்தகுதி மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு மிகவும் பலனளிக்கும். நீங்கள் உங்களை ரசிக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், படிப்பதற்கான சரியான அமைப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிக முக்கியம். உங்களுக்கு எது சரியானது என்பதைக் கண்டறிய உதவும் விரைவான வழிகாட்டி இங்கே. இந்த பட்டியல் ஒரு தொடக்கமாகும். ஆராய்வதற்கு வேறு பல பகுதிகள் உள்ளன, ஆனால் இந்த ஏழு கண்டுபிடிப்பது எளிதானது.

MUAY THAI / KICKBOXING

அது என்ன? கிக் பாக்ஸிங் என்ற சொல் குத்துவதும் உதைப்பதும் சம்பந்தப்பட்ட எதையும் உள்ளடக்கும் ஒரு போர்வை வார்த்தையாக மாறியுள்ளது, ஆனால் முய் தாய் சில தனித்துவமான அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது. இது பல நூற்றாண்டுகள் பழமையான நடைமுறையாகும், இது தாய்லாந்திலிருந்து வருகிறது. கைமுட்டிகள் மற்றும் கால்களுக்கு மேலதிகமாக, முழங்கால் மற்றும் முழங்கை வேலைநிறுத்தங்கள் மற்றும் கிளிஞ்ச் எனப்படும் ஸ்டாண்ட்-அப் கிராப்பிங் போன்றவையும் இதில் அடங்கும்.

நீங்கள் எங்கு பார்த்தீர்கள்: முய் தாய் மொழியின் மிகப் பெரிய பெரிய திரை பிரதிநிதித்துவங்களில் ஒன்று ஜீன் கிளாட் வான் டாம்மே தவிர வேறு யாரிடமிருந்தும் வரவில்லை கிக் பாக்ஸர் . ஆனால், நீங்கள் மிகச் சமீபத்திய ஒன்றை விரும்பினால், மற்றும் குறைவான மோசமான நடனம் மூலம் - நீங்கள் பார்க்கலாம் ஆங் பாக் டோனி ஜா நடித்த திரைப்படங்கள். யுஎஃப்சியிலும் நுட்பங்கள் மிகவும் பொதுவானவை.

என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்: தாய் பேட்ஸ் எனப்படும் பேட்களில் காம்போஸ் துளையிடுவதன் மூலம் நுட்பங்கள் கற்றுக்கொள்ளப்படுகின்றன. வேலைநிறுத்தங்களை சரியாக வீச நீங்கள் கற்றுக்கொண்டவுடன், நீங்கள் சில உண்மையான தூண்டுதல்களுக்குச் செல்வீர்கள். ஸ்பார்ரிங் என்பது உங்கள் தோள்கள் மற்றும் இடுப்புக்கு அர்த்தம், ஆனால் கிளினிக் என்பது உங்கள் முக்கிய சகிப்புத்தன்மையின் குறிப்பாக மிருகத்தனமான சோதனை.

இது உங்களுக்காகவா? நீங்கள் போட்டியிடுவதற்கான கனவுகள் ஏதேனும் இருந்தால், இது ஒரு நல்ல வழியாகும். பல எம்.எம்.ஏ போராளிகள் தங்கள் வேலைநிறுத்த விளையாட்டுக்கு அடிப்படையாக முவே தாய் பயன்படுத்துகிறார்கள் மற்றும் அமெச்சூர் கிக் பாக்ஸிங் போட்டிகள் வருவது கடினம் அல்ல. நீங்கள் ஏற்கனவே நெகிழ்வானவராக இருந்தால், தொடக்கத்தில், குறிப்பாக உதைகளுடன் உங்களுக்கு எளிதாக நேரம் கிடைக்கும். ஒரு தற்காப்பு நிலைப்பாட்டில், இது நடைமுறையின் அடிப்படையில் பேக்கின் நடுவில் உள்ளது.

விங் சுன் குங் ஃபூ

அது என்ன? இந்த நெருக்கமான தற்காப்புக் கலை சீனாவிலிருந்து சமநிலையை மையமாகக் கொண்டது மற்றும் மிகவும் பணக்கார பாரம்பரிய வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது. இது பெரும்பாலும் உடலை சிறந்த செயல்திறன் வடிவத்தில் வைத்திருக்க உதவும் தளர்வு நுட்பங்களை உள்ளடக்கியது.

நீங்கள் எங்கு பார்த்தீர்கள்: உன்னதமான தற்காப்புக் கலைகளை நீங்கள் பார்த்ததில்லை என்றால் ஐபி மேன் , அதைப் பார்க்க வேண்டியது அவசியம். திரைப்படங்களிலும் அதிரடி காட்சிகளில் வீசப்படுவதை நீங்கள் காண்பீர்கள். விரைவான குத்துக்கள் திரையில் அற்புதமான போரை உருவாக்குகின்றன.

என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்: விங் சுன் வரும்போது நிறைய காட்சிப்படுத்தல் செய்யப்பட உள்ளது. உடலை சமநிலையில் வைத்திருக்க, உடலில் ஒரு மையக் கோட்டின் கருத்தை இது கற்பிக்கிறது, இது ஒவ்வொரு செயலுக்கும் வழிகாட்டுகிறது. தாக்குதல்கள் பெரும்பாலும் எதிரணியினருக்குள் முன்னேறும்போது நிகழ்த்தப்படும் விரைவான வேலைநிறுத்தங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. இந்த நிலைப்பாடு மற்ற தற்காப்புக் கலைகளிலிருந்தும் வேறுபட்டது, எனவே ஒற்றைப்படை இடங்களில் புண் இருக்க தயாராக இருங்கள்.

இது உங்களுக்காகவா? இது ஒரு நெருக்கமான போர் அமைப்பு, எனவே உங்களுக்கு தனிப்பட்ட இடம் அல்லது மெதுவான அனிச்சைகளுடன் சிக்கல்கள் இருந்தால், இது மிகவும் மோசமான தேர்வாக இருக்கும். இதில் மிகக் குறைவான உதைகள் உள்ளன (பெரும்பாலான நேரம்) எனவே நீங்கள் உங்கள் கால்களைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் வேறு எங்காவது சிறப்பாக இருப்பீர்கள். மேலும் பல வடிவங்கள் முன்கைகளில் மிகவும் கடினமானவை-குறிப்பாக மர டம்மியுடன் கூடியவை-எனவே சிறிது நேரம் வேலை செய்ய நீண்ட கை சட்டை அணிய தயாராக இருங்கள். ஆனால், உங்கள் சமநிலையையும் செறிவையும் மேம்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், அது ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.

பிரேசிலியன் ஜியு-ஜிட்சு

அது என்ன? 1900 களின் முற்பகுதியில் ஜூடோவிடம் இருந்து இந்த தரை அடிப்படையிலான கிராப்பிங் நுட்பம் முறிந்தது. ஆரம்பகால யுஎஃப்சி போட்டிகளில் ஆதிக்கம் செலுத்த மாஸ்டர் ராய்ஸ் கிரேசி அதைப் பயன்படுத்தியபோது அது உண்மையில் முக்கியத்துவம் பெறத் தொடங்கியது. உங்கள் எதிரியை ஒரு சமர்ப்பிப்புப் பிடிப்பில் வைப்பதே பொருள், அது அவர்களைத் தட்டுகிறது அல்லது அவர்கள் சமர்ப்பிக்க வேண்டிய அளவுக்கு வலியைத் தருகிறது.

நீங்கள் எங்கு பார்த்தீர்கள்: நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு யுஎஃப்சி நிகழ்வைப் பார்த்திருந்தால், பிஜேவை செயலில் பார்த்திருப்பீர்கள்.

என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்: பெரும்பாலான ஜியு ஜிட்சு பயிற்சியின் மையத்தில் ரோலிங் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது அடிப்படையில் மல்யுத்தம். நீங்கள் ஒரு பாரம்பரிய சீருடையை அணிந்திருக்கும் g அல்லது ஜி இல்லை, இது வழக்கமாக ஒரு ஜோடி ஷார்ட்ஸ் மற்றும் டி-ஷர்ட்டை உள்ளடக்கியது. அவற்றில் சில அவை அங்கேயே கிடப்பதைப் போலத் தோன்றினாலும், உடலின் ஒவ்வொரு தசையிலும் இது மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறது. தாக்குதல் பயன்முறையில் பைலேட்டுகளை சிந்தியுங்கள். இது உங்களுக்கு இரும்பு பிடியைத் தரும்.

இது உங்களுக்காகவா? உங்கள் முதன்மை குறிக்கோள் தற்காப்பு என்றால், தெருவில் ஒரு பையனை தரையில் அழைத்துச் செல்வது மோசமான உத்தி என்பதால் இது சிறந்த தேர்வு அல்ல. மேலும், உங்களிடம் தனிப்பட்ட இடம் பிரச்சினை இருந்தால், இது உங்கள் மோசமான கனவு. ஆனால், நீங்கள் விளையாட்டில் இருந்தால், இது மிகச் சிறந்ததாக இருக்கலாம். பி.ஜே.ஜே போட்டிகள் எல்லா நேரத்திலும் எளிதாகக் காணப்படுகின்றன, நீங்கள் தோற்றால் உடைந்த மூக்குடன் (பெரும்பாலான நேரம்) முடிவடையாது. காலிஃபிளவர் காதைத் தவிர்ப்பதற்காக, தலைக்கவசம் அணியத் தயாராக இருங்கள்.

தேவைகள் மாகா

அது என்ன? க்ராவ் மாகாவின் நேரடி எபிரேய மொழிபெயர்ப்பு போர் தொடர்பு மற்றும் ஒரு சிறந்த விளக்கத்தைப் பற்றி நாம் சிந்திக்க முடியாது. இது நிஜ வாழ்க்கை போர் சூழ்நிலைகளில் பயன்படுத்த இஸ்ரேலிய பாதுகாப்பு படையால் உருவாக்கப்பட்டது. குத்துக்கள், உதைத்தல் மற்றும் வீசுதல் தவிர, தாக்குபவரை எவ்வாறு நிராயுதபாணியாக்குவது போன்ற நிஜ வாழ்க்கை காட்சிகளை இது கற்பிக்கிறது. ரப்பர் கத்திகள் மற்றும் துப்பாக்கிகள் தோன்றும்.

நீங்கள் எங்கு பார்த்தீர்கள்: மீண்டும், க்ராவ் மாகாவின் கூறுகள் திரைப்படங்களில் நுழைந்தன, குறிப்பாக உளவாளிகளைப் பற்றியவை. டிஸ்கவரி அறிவியல் போராடு க்ராவ் மாகா பயிற்சியாளர்கள் எவ்வளவு கொடூரமாக இருக்க முடியும் என்பதற்கான சில சிறந்த ஆர்ப்பாட்டங்களும் இந்தத் தொடரில் உள்ளன.

என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்: பெரும்பாலான கிராவ் மாகா திட்டங்கள் தீவிரமான உடற்பயிற்சிகளிலும் ஏராளமான பயிற்சிகளுடன் வளர்கின்றன. உங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது சண்டையிடுவது ஒரு முக்கிய திறமையாகும், மேலும் கிராவ் மாகா திட்டங்கள் உங்களை அந்த இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்வதில் மிகவும் திறமையானவை. மேலும், சில முக்கிய நுட்பங்களில் பிற கலைகளில் தடைசெய்யப்பட்ட விஷயங்கள் அடங்கும். இடுப்புக்கு உதைக்கிறதா? கண் குத்துகிறதா? தொண்டை கயிறு? கூட்டு முறிவுகள்? விளையாட்டின் அனைத்து பகுதிகளும். ஒரு பெரிய பகுதி.

இது உங்களுக்காகவா? நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள விரும்பினால், இது உங்களுக்கானது. நிறைய முறுக்கு மற்றும் வேலைநிறுத்தம் உள்ளது, எனவே இது உங்கள் மையத்திற்கு சிறந்தது மற்றும் வலுவான மூட்டுகள் தேவை. ஆனால், அந்த தொடர்பு அனைத்தும் நீங்கள் காயங்களுடன் வகுப்புகளை விட்டு வெளியேறுவீர்கள் என்பதாகும். நீங்கள் உயர்ந்த நிலைகளுக்கு வரும்போது, ​​சோதனைகள் சண்டைகளாக இருக்கும். ஆனால், பட்டியலில், இது மிகவும் நடைமுறைக்குரியது, அது உங்கள் விஷயமல்ல என்றால் மிகக் குறைவான மைதான விளையாட்டை உள்ளடக்கியது. எந்தவொரு கிராவ் மாகா போட்டிகளிலும் பங்கேற்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம்.

TAE KWON DO

அது என்ன? கொரியாவிலிருந்து வந்த, டே குவான் டோ என்பது ஆய்வின் பரந்த வடிவங்களில் ஒன்றாகும். புள்ளிவிவரப்படி, இது மற்ற தற்காப்புக் கலைகளை விட அதிகமான பின்தொடர்பவர்களைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு ஒலிம்பிக் விளையாட்டு கூட. தாக்குதல்களில் குத்துக்கள், உதைகள் மற்றும் வீசுதல் ஆகியவை அடங்கும்.

நீங்கள் எங்கு பார்த்தீர்கள்: ஒவ்வொரு கோடைகால ஒலிம்பிக்கிலும் இது மிகவும் சுவாரஸ்யமான நிகழ்வுகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் பகுதியில் நுட்பங்களை கற்பிக்கும் ஜிம்கள் ஏராளமாக உள்ளன. பறக்கும் உதைகள் போன்ற வீடியோ கேம்களில் நுழைகின்றன வீதி சண்டை வீரர் மற்றும் அழிவு சண்டை , கூட.

என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்: பெரும்பாலான டே க்வோன் டூ திட்டங்கள் பலவிதமான செயல்பாடுகளை உள்ளடக்குகின்றன. நீங்கள் நிறைய பயிற்சிகளைச் செய்வீர்கள், மேலும் கொஞ்சம் கொஞ்சமாகத் தூண்டுவீர்கள், ஆனால் தளர்வு நுட்பங்கள், நிலையான இருதய பயிற்சிகள் மற்றும் பலகைகள் மற்றும் செங்கற்கள் போன்ற தந்திரங்களை உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களால் உடைக்கும் பிரபலமான செயல் போன்ற பிற விஷயங்களும் உள்ளன.

இது உங்களுக்கு சரியானதா? நிரல்கள் மிகவும் மாறுபடும் என்பதால், உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் உடற்பயிற்சி மையத்தைப் பார்த்து சற்று கவனிப்பது முக்கியம். ஸ்பேரிங் பெரும்பாலானவை முழு கியரில் செய்யப்படுவதால், பெரும்பாலும் நிறைய பொருட்கள் வாங்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், உங்களுக்கு அதிக பாதுகாப்பு என்று பொருள். அதன் ஒலிம்பிக் நிலை காரணமாக, போட்டிக்கான வாய்ப்புகளை கண்டுபிடிப்பது கடினமாக இருக்கக்கூடாது.

எம்.எம்.ஏ.

அது என்ன? கலப்பு தற்காப்பு கலைகள் இந்த நாட்டில் நீண்ட காலமாக இல்லை, ஆனால் யுஎஃப்சியின் ஆரம்ப நாட்களிலிருந்து இது நிறைய மாறிவிட்டது. பிளட்ஸ்போர்ட்-பாணியை எதிர்கொள்ளும் கடுமையான பின்னணியில் இருந்து போராளிகளின் தொகுப்பாகத் தொடங்கியது முதிர்ச்சியடைந்த விளையாட்டாக ஒரு பெரிய பின்தொடர்தல் மற்றும் நிறைய நுணுக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது.

நீங்கள் எங்கு பார்த்தீர்கள்: நவம்பர் தொடக்கத்தில் ஃபாக்ஸுக்கு செல்லும் யுஎஃப்சியைத் தவிர, திரைப்படத்தில் பெரிய திரை சிகிச்சையும் வழங்கப்பட்டது வாரியர் டாம் ஹார்டி நடித்தார். திரைப்படங்களில் ஏராளமான கூண்டு சண்டைக் காட்சிகள் உள்ளன, அவை நீங்கள் ஒரு முட்டாள்தனமாக ஒலிக்க விரும்பவில்லை என்றால் முற்றிலும் புறக்கணிக்கப்பட வேண்டும்.

என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்: பெரும்பாலான எம்.எம்.ஏ நிரல்கள் பல பகுதிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவற்றில் ஒரு உறுப்பு உறுப்பு மற்றும் ஒரு உறுப்பு உறுப்பு ஆகியவை அடங்கும். வேலைநிறுத்தம் மற்றும் மல்யுத்தத்திற்கு முய் தாய் பொதுவானது மற்றும் பிரேசிலிய ஜியு ஜிட்சு தரையில் மிகவும் பொதுவானவர். தொடர்பு மிகவும் பொதுவானதாக இருக்கும், மேலும் பெரும்பாலான இரவுகளில் தீர்ந்துபோகும் என்று எதிர்பார்க்கலாம்.

இது உங்களுக்காகவா? எம்.எம்.ஏ-க்கு பல அம்சங்கள் இருப்பதால், இதற்கு வேறு சில பள்ளிகளை விட பெரிய நேரமும் பண அர்ப்பணிப்பும் தேவை. ஆனால், நீங்கள் இவ்வளவு வேலைகளைச் செய்வதால், இது வழக்கமாக ஒரு சிறந்த பயிற்சியை வழங்குகிறது. இது தற்காப்புக்காக அல்ல, ஆனால் மோசமானதல்ல, ஏனெனில் இது பலவிதமான சூழ்நிலைகளைக் கையாள போராளிகளுக்கு கற்பிக்கிறது. இது யுஎஃப்சியைப் பார்ப்பதை மிகவும் உற்சாகப்படுத்தும்.

ஜூடோ

அது என்ன? 1800 களின் பிற்பகுதியில் ஜப்பானில் இருந்து வந்த ஜூடோ வீசுதல் மற்றும் சாக்ஸில் கவனம் செலுத்துகிறார், கிட்டத்தட்ட எந்தவிதமான வேலைநிறுத்தங்களும் இல்லை. சம்போ மற்றும் ஜியு ஜிட்சு போன்ற பிற திருமண கலைகள் உண்மையில் ஜூடோவின் தளிர்கள்.

நீங்கள் எங்கு பார்த்தீர்கள்: மீண்டும், எம்.எம்.ஏவில் ஏராளமான ஜூடோ கூறுகள் உள்ளன. புகழ்பெற்ற ஃபெடோர் எமிலியானென்கோ சண்டையை நீங்கள் எப்போதாவது பார்த்திருந்தால், எதிரிகளை ஆதிக்கம் செலுத்த ஜூடோ மற்றும் சம்போவைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் பார்த்திருப்பீர்கள் (குறைந்தது சமீபத்தில் வரை). மேலும், டே க்வோன் டோவைப் போல, இது ஒரு ஒலிம்பிக் விளையாட்டு.

என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்: நீங்கள் மக்களை அடிக்க விரும்பினால், இது இருக்க வேண்டிய இடம் அல்ல. வேலைநிறுத்தங்கள் வீசப்படும் ஒரே நேரம் கட்டா அல்லது படிவங்களின் போது மட்டுமே, அவை வேலைநிறுத்தங்களுக்கு எதிராக தற்காத்துக்கொள்வதற்கும் ஜூடோவின் திறன்களைக் காண்பிப்பதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்ட முன் ஏற்பாடு செய்யப்பட்ட சண்டைக் காட்சிகள். நீங்கள் தரையில் வீசப்படுவீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கலாம். நிறைய. உண்மையில், ஒவ்வொரு அமர்வும், அல்லது குறைந்த பட்சம் பெரும்பாலானவை வீழ்ச்சியைக் கடைப்பிடிப்பதில் செலவழிக்கக்கூடும், எனவே நீங்கள் கீழே இறங்கும்போது அது குறைவாகவே பாதிக்கப்படும்.

இது உங்களுக்காகவா? இது பிரேசிலிய ஜியு ஜிட்சுவிடம் சில நிலங்களை இழந்தாலும், ஜூடோ இன்னும் போட்டிக்கு வரும்போது மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. வேலைநிறுத்தம் எதுவும் இல்லை என்றாலும், இன்னும் ஏராளமான தாக்கங்கள் உள்ளன, மேலும் நீங்கள் தற்காப்பு நோக்கங்களுக்காக இருந்தால், அது பிஜேவை விட நடைமுறைக்குரியது. இது ஒரு முழு உடல் பயிற்சி, ஆனால் உங்கள் மையமும் பிடியும் மிக மோசமானதாக இருக்கும்.

[RELATED7]

பிரத்தியேக கியர் வீடியோக்கள், பிரபலங்களின் நேர்காணல்கள் மற்றும் பலவற்றை அணுக, YouTube இல் குழுசேரவும்!