காஃபின் ஆபத்துகள்: எரிசக்தி பானங்கள் ஏன் உங்கள் வாழ்க்கையை பாதிக்கக்கூடும்



காஃபின் ஆபத்துகள்: எரிசக்தி பானங்கள் ஏன் உங்கள் வாழ்க்கையை பாதிக்கக்கூடும்

மதியம் சரிவின் நடுவில் ஒரு கூடுதல் கப் காபி அல்லது 5 மணி நேர எரிசக்தி பானத்தை நீங்கள் ஒருபோதும் தூக்கி எறியவில்லை என்று சொன்னால் நீங்கள் பொய் சொல்லக்கூடும். நாம் அனைவரும் பல வழிகளில் காஃபின் பயன்படுத்துகிறோம்: எங்களை வேலையில் விழித்திருக்க, ஜிம்மில் பம்ப் செய்ய அல்லது ஒரு இரவு வெளியே எங்களை தூண்டுவதற்கு (ரெட் புல் மற்றும் ஓட்கா, யாராவது?). ஆனால் அது உங்கள் வாழ்க்கைக்கு மதிப்புள்ளதா?

உணவு பாதுகாப்பு பாதகமான நிகழ்வு அறிக்கையிடல் அமைப்பின் மையத்தின்படி, 5 மணிநேர ஆற்றல் மற்றும் மான்ஸ்டர் நுகர்வுடன் தொடர்புடைய 18 இறப்புகள் பதிவாகியுள்ளன. மத்திய அரசும் நியூயார்க் அட்டர்னி ஜெனரல் அலுவலகமும் அதிகாரப்பூர்வ விசாரணையைத் தொடங்கின.

5-மணிநேர எரிசக்தியின் எங்கள் இரண்டாவது ஷாட் ஒரு மோசமான யோசனை என்று நாம் அனைவரும் கருதிக் கொள்ளலாம், பல எரிசக்தி பானங்கள், காபி மற்றும் தேயிலைகளின் பிரச்சினை என்னவென்றால், நீங்கள் எவ்வளவு காஃபின் குடிக்கிறீர்கள் என்று சொல்வது கடினம்.

[ காண்க: இயற்கையாகவே உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்க 50 வழிகள் ]

[ காண்க: பிற்பகல் விபத்தை வெல்ல 8 வழிகள் ]

பொருள் பற்றி எங்களுக்கு மிகக் குறைவாகவே தெரியும். காஃபின் விளைவுகளை உணர 45 நிமிடங்கள் மற்றும் உங்கள் உட்கொள்ளலில் பாதி மட்டுமே அகற்ற ஐந்து முதல் ஏழு மணி நேரம் ஆகும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?

அதைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க, சுகாதார வல்லுநர்கள் அதிகபட்ச தினசரி டோஸ் 260 மி.கி. இது உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம் என்பதைப் பார்க்க, இந்த பொதுவான பானங்களில் சிலவற்றில் காஃபின் பாருங்கள்:

  • ஸ்டார்பக்ஸ் காபி (16 fl oz): 320 மிகி காஃபின்
  • 5 மணி நேர ஆற்றல் (1.93 fl oz): 207 மிகி காஃபின்
  • டங்கின் டோனட்ஸ் வழக்கமான (16 fl oz): 203 மிகி காஃபின்
  • ஸ்டார்பக்ஸ் லேட் (16 fl oz): 150 மிகி காஃபின்
  • காபி, காய்ச்சிய (8 fl oz): 133 மிகி காஃபின்
  • ரெட் புல் எனர்ஜி ஷாட் (2 fl oz): 80 மிகி காஃபின்
  • ரெட் புல் (8 fl oz): 80 மிகி காஃபின்
  • தேநீர் (8 fl oz): 53 மிகி காஃபின்

பிரத்தியேக கியர் வீடியோக்கள், பிரபலங்களின் நேர்காணல்கள் மற்றும் பலவற்றை அணுக, YouTube இல் குழுசேரவும்!