இளம் அமெரிக்க ஆண்களின் 5 மிகவும் பொதுவான கொலையாளிகள் (மற்றும் அவர்களை எவ்வாறு தவிர்ப்பது)



இளம் அமெரிக்க ஆண்களின் 5 மிகவும் பொதுவான கொலையாளிகள் (மற்றும் அவர்களை எவ்வாறு தவிர்ப்பது)

நாங்கள் 26 வயதான டூட்ஸ் செய்கிறோம் இல்லை நாங்கள் செய்யும் அனைத்து பைத்தியக்காரத்தனமான விஷயங்களும் நம்மை எப்படிக் கொன்றுவிடும் என்பதைப் பற்றி கேட்க விரும்புகிறோம், பெரும்பாலும் நாங்கள் மிகவும் பிஸியாக இருப்பதால், வீக்கமடைவதோடு, நம் வெல்லமுடியாத வளாகங்களை கவனித்துக்கொள்வதற்கும் தூண்டுகிறோம்.

ஆனால் இங்கே ஒப்பந்தம், சக ஜிம் எலிகள்: அமெரிக்கப் பெண்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​ஆண்களுக்கு புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு 1.3 மடங்கு அதிகம், கல்லீரல் நோய் வருவதற்கு இரு மடங்கு அதிகம், மற்றும் எச்.ஐ.வி. ஆனாலும், அமெரிக்க ஆண்கள்-குறிப்பாக இளம் அமெரிக்க ஆண்கள் - பெரும்பாலும் பொதுவான சுகாதார பிரச்சினைகளை புறக்கணிக்கிறார்கள், அவை அளவுக்கு அதிகமாக பாதிக்கப்படுகின்றன.

இளம் அமெரிக்க ஆண்கள் பொதுவாக நிமோனியா அல்லது வயதான ஆண்களைப் போன்ற ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை என்றாலும், நாங்கள் செய் டெஸ்டிகுலர் புற்றுநோய், போதைப்பொருள் பிரச்சினைகள் மற்றும் தற்கொலை போன்ற பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ளுங்கள். உண்மையில், இன்னும் பல இளம் அமெரிக்கர்கள் (குறிப்பாக வெள்ளை அமெரிக்கர்கள் ) யு.எஸ். இறப்பு விகிதம் இப்போதெல்லாம் போதைப்பொருள் அளவுக்கு அதிகமாக இறந்து கொண்டிருக்கிறது உண்மையில் 2015 இல் உயர்ந்தது ஒரு தசாப்தத்தில் முதல் முறையாக.

எனவே # மென்ஸ்ஹெல்த்வீக்கிற்கு, நாங்கள் இங்கே இருக்கிறோம் ஆண்கள் உடற்தகுதி மரணத்தின் ஐந்து பெரிய காரணங்களை விகிதாசாரமாக பாதிக்கும் இளம் அமெரிக்க ஆண்கள் -15–19, 20–24, மற்றும் 25–34 வயதிற்குட்பட்டவர்கள்-மற்றும் நீண்ட மற்றும் ஆரோக்கியமாக வாழ தோழர்கள் எவ்வாறு சில நடவடிக்கைகளை எடுக்க முடியும் என்பது குறித்த சில வியக்கத்தக்க எளிய ஆனால் மதிப்புமிக்க பரிந்துரைகளைக் கண்டுபிடிக்க முயன்றனர். நாங்கள் தரவை அணுகினோம் நோய் கட்டுப்பாட்டு மையங்கள் , மற்றும் இரண்டு நிபுணர்களைக் கேட்டார்:

  • டாக்டர் டேவிட் ஆஸ்ப், எட்.டி. , மினசோட்டாவின் ரெட் விங்கில் உள்ள மயோ கிளினிக் ஹெல்த் சிஸ்டத்தில் பயிற்சி பெற்ற உளவியலாளர், கோபப் பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்க இளைஞர்களுக்கு உதவும் விரிவான அனுபவம் கொண்டவர்
  • டாக்டர் டேவிட் பி சமடி, எம்.டி. , லெனாக்ஸ் ஹில் மருத்துவமனை மற்றும் நியூயார்க் நகரத்தின் நார்த் ஷோர்-எல்ஜே மருத்துவமனையில் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், ஆண்களின் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் குறித்த நிபுணர் மற்றும் ஃபாக்ஸ் நியூஸுக்கு அடிக்கடி மருத்துவ பங்களிப்பாளராக உள்ளார்.

இங்கே, அமெரிக்காவில் உள்ள இளைஞர்களிடையே மரணத்திற்கான ஐந்து முக்கிய காரணங்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு வைத்திருப்பது:

5. இதய நோய் (2.8% -7%)

இதய நோய் 15-24 ஆண்களில் ஐந்தாவது மிகவும் பொதுவான கொலையாளி, மற்றும் 25-34 ஆண்களின் நான்காவது பொதுவான கொலையாளி. ஆனால் அது மிகப்பெரியது ஒட்டுமொத்த அமெரிக்க ஆண்களின் கொலையாளி , அதாவது இளைஞர்கள் ஆரோக்கியமான உணவு, ஒர்க்அவுட் வழக்கம் மற்றும் புகையிலை இல்லாத வாழ்க்கையுடன் - துஹ் with உடன் அடித்தளத்தை அமைக்கத் தொடங்க வேண்டும். (இதய நோய்க்கு புகைபிடித்தல் ஒரு முக்கிய காரணியாகும், சமடி கூறுகிறார்.)

இதய நோய்களைத் தடுப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி சோதனைக்கு உட்படுத்தப்படுவதாகும். கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்திற்கான அடிப்படை பரிசோதனையைப் பெற அங்குள்ள இளைஞர்களிடம் நான் சொல்லவில்லை, சமாதி கூறுகிறார்.

ஓ, மற்றும் இதய நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு உங்களுக்கு இன்னும் சில சலுகைகள் தேவைப்பட்டால்: ஒரு இளைஞனுக்கு இதய நோய் மற்றும் மாரடைப்பின் முதல் அறிகுறி பாலியல் செயலிழப்பு என்று சமாதி கூறுகிறார். உங்களுக்கு அதிக கொழுப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கும்போது, ​​அது உங்கள் ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. ஆண்குறி கிட்டத்தட்ட ஆரோக்கியத்தின் வெப்பமானி போன்றது.

4. புற்றுநோய் (5.4% –5.9%)

புற்றுநோயானது ஆண்களில் 15-24 இல் நான்காவது பொதுவான கொலையாளி, மற்றும் ஆண்களில் 25-34 ஐந்தாவது மிகவும் பொதுவான கொலையாளி.

சி.டி.சி படி, அமெரிக்க ஆண்களிடையே மிகவும் பொதுவான வகை புற்றுநோய் தோல் புற்றுநோய், நுரையீரல் புற்றுநோய், பெருங்குடல் புற்றுநோய் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்-குறிப்பாக இளம் ஆப்பிரிக்க-அமெரிக்கர்களிடையே, புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் குறிப்பாக ஆக்கிரமிப்புக்குரியது என்று சமாதி கூறுகிறார். டெஸ்டிகுலர் புற்றுநோயும் இளைஞர்களிடையே ஒரு குறிப்பிட்ட பிரச்சினையாகும்.

நல்ல செய்தி? புற்றுநோயின் அந்த வடிவங்கள் பெரும்பாலும் தடுக்கக்கூடியவை மற்றும் முன்கூட்டியே கண்டறிதலுடன் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை. வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது நீங்கள் டெஸ்டிகுலர் பரீட்சைகளைப் பெறுவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், மேலும் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது டெஸ்டிகுலர் கட்டிகள் அல்லது அசாதாரண மோல்களுக்கு சுய பரிசோதனை செய்யுங்கள், சமாதி கூறுகிறார். (ஆமாம், ஒரு டெஸ்டிகுலர் சுய பரிசோதனை என்பது சரியாகவே தெரிகிறது.)

ஸ்கிரீனிங் மூலம் ஆண்களை புற்றுநோயிலிருந்து காப்பாற்ற முடியும், சமடி கூறுகிறார். தோழர்களே பொதுவாக கையில் ஒரு பீர் மற்றும் டிவியில் ஒரு விளையாட்டு இருக்கும் வரை அவர்கள் நன்றாக இருப்பதாக நினைக்கிறார்கள். ஆனால் அது அறியாமை, மற்றும் அறியாமை புற்றுநோயால் மரணத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

3. கொலை (11.3% –18.3%)

ஆச்சரியப்பட்டதா? இருக்க வேண்டாம். இளைஞர்களிடையே தாக்குதல் என்பது பன்முக சமூகப் பிரச்சினையாக இருந்தாலும், அது பெரும்பாலும் கோபத்தின் விளைபொருளாகும், மேலும் அந்த கோபம் இரண்டு முக்கிய உளவியல் சிக்கல்களின் விளைவாகும்: மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம்.

அமெரிக்க ஆண்கள் பெரும்பாலும் அவர்கள் ஒரு ‘கடினமான பையனாக’ இருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள், மேலும் ‘கடினமான தோழர்கள்’ மனச்சோர்வடைய வேண்டாம், கவலைப்பட வேண்டாம் என்ற கருத்து உள்ளது, எனவே அவர்கள் யாருடனும் தங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசமாட்டார்கள் என்று ஆஸ்ப் கூறுகிறார். அவர்கள் அதை பலவீனமாகவே பார்க்கிறார்கள். அல்லது அவர்கள் 'அதைக் கடந்து செல்ல வேண்டும்' என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். ஆகவே, தங்களை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளும் பயம், பாதுகாப்பின்மை, பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற அடிப்படை உணர்வுகள் நிறைய இருந்தாலும் கூட, அவர்கள் வெளிப்படுத்த 'அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள்' என்று அவர்கள் நினைக்கும் ஒரு உணர்ச்சி கோபம். கோபமாக-குறிப்பாக பேஸ்புக் அல்லது ட்விட்டர் தொடர்புகளால் பெருக்கப்படும் போது, ​​இளைஞர்கள் ஒரு குமிழியில் வாழ்வதைப் போல உணர முடியும்.

அதனால்தான் மனச்சோர்வு அல்லது ஆர்வத்துடன் இருக்கும் தோழர்களே அதைப் பேச யாரையாவது கண்டுபிடிப்பது மிகவும் முக்கியமானது. நெருங்கிய நண்பரிடம் சொல்லுங்கள், அல்லது அதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். அவர்கள் ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஒரு ஆதரவுக் குழுவுக்கு பரிந்துரை செய்யலாம்.

அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள், உதவி கேட்க பயப்பட வேண்டாம், வெட்கப்பட வேண்டாம், தயங்க வேண்டாம், சமாதி கூறுகிறார்.

2. தற்கொலை (16.1% –20.0%)

தாக்குதலைப் போலவே, தற்கொலைக்கும் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான மூல காரணங்கள் உள்ளன. சிக்கல்களை எதிர்கொள்வது மிகப் பெரியதாகத் தோன்றுவதற்கு முன்பு உதவியை நாடுவதே சிறந்த தீர்வு.

மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் பலவீனம் அல்ல என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது முக்கியம், அதை நீங்கள் மட்டும் அனுபவிப்பதில்லை என்று ஆஸ்ப் கூறுகிறார். இன்று நம் சமூகத்தில், நடந்துகொண்டிருக்கும் எல்லா விஷயங்களாலும் ஓரளவு கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை அனுபவிப்பது இயல்பானது. செயல்திறன் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்துடன் ஆண்கள் போராடுகிறார்கள், இது கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு உணர்வுகளைத் தூண்டுகிறது.

சில எச்சரிக்கை அறிகுறிகள், ஆஸ்பின் கூற்றுப்படி: விஷயங்களைச் செய்வதில் கொஞ்சம் ஆர்வம் அல்லது இன்பம், சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பது, அதிக கிளர்ச்சி அல்லது எரிச்சலை உணருதல், அதிக பேரழிவு சிந்தனை, அதிக அளவு கவலை, சோர்வு உணர்வுகள், தூக்கக் கோளாறு மற்றும் கவனம் குவிப்பதில் சிக்கல்.

அவை தெரிந்திருந்தால், குறைந்தது இரண்டு வாரங்களாவது நீங்கள் அவற்றை அனுபவித்து வருகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் அல்லது நீங்கள் நம்பும் நண்பரிடம் சொல்ல உறுதியளிக்கவும். உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரிடம் சொல்லுங்கள், அதுதான் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது. நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இது வெட்கப்பட ஒன்றுமில்லை, ஒருவருடன் பேசுவதும் இல்லை விருப்பம் உதவி.

உங்களுக்கு தற்கொலை எண்ணங்கள் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் அவர்களுடன் போராடுவதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், தேசிய தற்கொலை தடுப்பு லைஃப்லைனை 1-800-273-8255 என்ற எண்ணில் அழைக்கவும் அல்லது பயன்படுத்தவும் நெருக்கடி உரை வரி .

1. தற்செயலான காயங்கள் (37.8% –42.5%)

கார் விபத்துக்கள், வன்முறை விபத்துக்கள் மற்றும் தற்செயலாக போதைப்பொருள் அதிகப்படியான மருந்துகள் போன்ற திடீர் விபத்துக்கள் அடங்கிய இந்த பரந்த வகை ஒரு அடிப்படைக் காரணியை சுட்டிக்காட்டுகிறது: ஆண்கள் ஆபத்து பெறுபவர்கள், சமாதி கூறுகிறார். நாங்கள் ஒரு உள்ளுணர்வு இனம், நாம் சிந்திக்காமல் செயல்படும்போது, ​​சாலை ஆத்திரம் மற்றும் ஆபத்தான நடத்தை போன்ற விஷயங்களின் அடிப்படையில் இது நம்மை ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறது.

விபத்துக்கள் போதைப்பொருள் மற்றும் ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகத்துடன் தொடர்புபடுத்தப்படலாம் என்று ஆஸ்ப் சுட்டிக்காட்டுகிறார். மக்கள் செய்யும் ஒரு விஷயம்-அநேகமாக பெண்களை விட ஆண்கள்-ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருளை அதிகமாக உட்கொள்வதன் மூலம் மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டத்தை சமாளிப்பது. அழுத்தத்தின் கீழ் உள்ள ஆண்கள் பெரும்பாலும் செயல்திறன் கவலை பிரச்சினைகள் மற்றும் மன அழுத்தத்துடன் போராடுகிறார்கள், இது அவர்களின் கவனம் மற்றும் கவனம் செலுத்தும் திறனை பாதிக்கலாம். வாகனம் ஓட்டும்போது அல்லது அவர்களின் கவனம் தேவைப்படும் ஒன்றைச் செய்யும்போது அது அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.

பிரத்தியேக கியர் வீடியோக்கள், பிரபலங்களின் நேர்காணல்கள் மற்றும் பலவற்றை அணுக, YouTube இல் குழுசேரவும்!